横山 早苗 ブログ
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斎藤スタイリストからのブログリレー♪

今回のテーマ「白髪」

私はホルモンバランスについてご紹介させていただきます!!

 

斎藤スタイリストのブログでもあるように、

メラノサイトという場所で、メラニン色素が作られなくなると

白髪になります(T-T)

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そのメラニン色素ができなくなる原因の1つに

ホルモンバランスの崩れがあります!!

 

では、何が原因でホルモンバランスが崩れるのか…

  • 老化(加齢)
  • ストレス
  • 食生活
  • 不規則な生活
  • 身体の冷え

などが考えられます!!

 

白髪にならないためには、ホルモンバランスを整える!!

とても大事なことです☆

その中の食生活に関して!!

髪に良い栄養と言われている物を少し紹介させていただきます。

  • 良質なたんぱく質(大豆,魚介類etc.)
  • ビタミンP(柑橘類,そばetc.)
  • ミネラル(牡蠣,ほうれん草etc.)
  • ビタミンB2,B6(納豆,マグロ,バナナetc.)
  • ビタミンE(ナッツ類,ゴマetc.)

などを意識しながらバランスの良い食生活を心がけましょう♪

 

またホルモンバランスの崩れの改善方法としまして、

生活習慣を整えることもとても大事です。

そのことについては、加藤スタイリストにバトンタッチいたします!!

明日の加藤スタイリストのブログをお楽しみに♪

 

髪に対してのお悩み!!何でもご相談下さい!!

ぜひamilieaでお待ちしております(*^O^*)

 

 

 

 

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